Aerial yoga Tree Pose ili Vrksasana

Što je Tree pose?

Položaj Drveta ili Vrksasana je jednostavan balans koji će vrlo lako savladati i polaznici koji se po prvi puta susreću s Aerial yogom.

Dobrobiti položaja Tree pose su jačanje mirujuće noge i istovremeno otvaranje kuka/rotacija i istezanje bedra/aduktora radne noge.

Postoji nekoliko varijacija položaja u postavljanju radne noge na tijelo i položaja ruku.

Na slici je prikazan položaj s Anjali mudrom (dlanovi su u molitvenom položaju).

Od 15. rujna 2022. godine krećemo ponovo s grupnim vježbanjem Aerial yoge u Zagrebu na adresi Dragutina Mandla 7. Prijavite se mailom na [email protected].

Pogledajte više o Standing split položaju.
Pogledajte više o Locust pose.
Pogledajte više o Bound Angle Pose.