Što je Locust pose?
Locust pose je jedan od položaja Aerial yoge. Položaj spada u skupinu položaja koje nazivamo Backbendovi ili Ekstenzija leđa. Po intenzitetu spada u položaje srednjeg intenziteta.
Dobrobiti Salabhasane ili položaja Skakavca su jačanje i istezanje mišića leđa, ramena i nogu.
Iako primarno backbend, varijacija položaja koja je prikazana na slici (noge su u višoj poziciji od dlanova) ima za cilj jačanje mišića ekstenzora kuka.
Općenito poboljšava držanje tijela/posturu i suprotstavlja se učincima dugotrajnog sjedenja.
Od 15. rujna 2022. godine krećemo ponovo s grupnim vježbanjem Aerial yoge u Zagrebu na adresi Dragutina Mandla 7. Prijavite se mailom na [email protected].
Pogledajte više o Standing split položaju.
Pogledajte više o Tree pose položaju.
