Nudimo program vježbi za trudnice koje su svojim intenzitetom, trajanjem i učestalošću u potpunosti prilagođene individualnim potrebama. Vježbe su namijenjene trudnicama dobrog općeg zdravstvenog stanja (poželjno je da trudnica sa sobom ponese i odobrenje ginekologa). Vježbe se provode individualno ili u grupama pod stručnim nadzorom certificiranih voditelja, bacc. physioth. Vrste vježbi uključuju vježbe za razvijanje i održavanje dobre kondicije. Sastoje se od aktivnosti za poboljšanje kardiorespiratornog (aerobne) i koštano-mišićnog (vježbe s otporom) statusa. Potom vježbe za održavanje posture tijela, vježbe mišića zdjeličnog dna, trening trbušnih mišića, vježbe istezanja, vježbe snage, aerobne vježbe, vježbe za poboljšanje cirkulacije te provodimo tehnike relaksacije.
