Umjesto izvođenja yoge na prostirci, zračna yoga koristi svilenu viseću ljuljačku ili remen koji je obješen na stropu. Služi kao potpora pri izvođenju yoga sekvence koja je vrlo slična dinamičnim satima yoge.
O tretmanu
Suvremen način života odmiče nas od zadovoljavanja osnovnih fizioloških potreba za kretanjem. Zbog toga postajemo skloniji razvijanju različitih akutnih i kroničnih oboljenja.
Fizičko prakticiranje yoge podrazumijeva aktivne vježbe disanja te fluidne izmjene velikog opsega kretnji u većini zglobova. Također, istezanja posturalnih i velikih skupina mišića i adaptaciju živčanog sustava na podražaje koji mogu izazvati stres kroz primjene inverzija i balansiranja. Samim time i smirivanje živčanog sustava (učenje
tijela odgovarajućim reakcijama u nepoznatim situacijama), stimulaciju rada (unutarnja masaža) organa izvođenjem twistowa (uvrtanje oko uzdužne osi kralježnice)
te stimulaciju cirkulacije i limfe u tijelu. Zbog svih opisanih povlastica prakticiranje yoge možemo nazvati profilaksom.
